Caminhada

Como é sabido do senso comum, a prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação. Nesse sentido, tem vindo a ser prática desta freguesia, a organização de caminhadas para um grupo multi gerações, aos passadiços que agora estão muito na ordem do dia. Aliando estas duas constantes à prática da atividade física regular recomendada pela OMS, dia 11 de junho faremos uma caminhada pelos Passadiços do Távora, a Sernancelhe.

Caminhe pela sua Saúde!